咨询心得

我的抑郁症自白书——一位深圳抑郁症患者的来信

发布于2020-09-29心灵之家冯老师阅读619评论0


我是属于性格很内向的人,从小都是,虽然大家看起来我还是比较会说,但是我自己才知道,能不说我决不说,能少说,我一定少说。笑对大多数人来讲是很容易的事,对我来讲却很困难,别人看笑话都觉得好笑,我却觉得没有什么,也许是笑点低吧。很多时候的笑容似乎不是自己的更不是发自内心的。


冯老师说性格比较内向的人,他们的优点是善于倾听,感情细腻,对人真诚,注重细节和感情,缺点就是不善于言谈,容易受到感情上的伤害,往往“内伤”。我非常同意他的说法,我几乎每天都陷入了自怨自艾,悲观失望,对他人更对自己绝望透顶,什么都不想干,只想躺在床上,不是睡觉也睡不着,只是躺着就好。以前会给好姐妹电话,说的次数多了,自己也不想再说了,对方也觉得自己就是祥林嫂了。不断的告诉自己要坚强要勇敢,但是很难迈出第一步,哪怕是下了一千次决心。别人都觉得我奇怪,包括父母爱人和朋友,觉得我懒,觉得我无病呻吟,觉得我找借口,觉得我逃避。是的,这些都是我,一个连我自己都讨厌的自己,很多时候真有死的想法,但是没有死的勇气,不知道自己为什么活着,不知道自己活着的意义是什么!有人建议去看心理医生,不知道大家对心理医生怎么看?我在康宁医院开了很多抑郁症的药,药物的副作用非常大,胃很难受,精神有点恍惚,但是心情平静了不会那么悲观了,也不会想那么多了。但是不能停药,一停下来又觉得难受,自己也怕药物依赖,他们说吃久了药人也呆呆的。后来有人推荐做心理咨询,每次600-800元,我去了,刚开始觉得有效果,但是每个月咨询4次,一个月就2000-3000元,真的承受不了。再后来有人推荐了深圳心灵之家,说他们是公益免费心理咨询机构,而且是深圳唯一一个永久性公益免费心理咨询机构。抱着试一试的心态打通了冯老师的电话,他的声音还是蛮好听的,冯老师问了我的相关情况,建议药物治疗加心理咨询同时进行,由于他平时非常忙,本来他建议我拨打心灵之家的公益免费心理咨询热线通过电话咨询的,但是考虑到我一直有自杀倾向,冯老师安排了周末加班每个星期帮我咨询一次。现在已经咨询了3个多月了,比起第一次找他,已经有了很大的改善,虽然我不知道我什么时候才能真正的好起来,但是我一直坚信冯老师说的“带着问题去生活,你的人生是由你自己书写的”。感恩冯老师,感恩心灵之家,他们无偿公益的为这个社会付出。


最近,看冯老师的微信,他们会开心理咨询师考试培训,理论+实操+自我成长的特色,在深圳还是第一次,在龙华也是第一次,我已经向冯老师表达了我报考的意愿,冯老师让我认真思考一下学习心理学的目的,不要为了寄希望培训后抑郁症就消失了。我明白老师的话,他是为了我好,我还是决定报,就像冯老师说的那样,学了心理学它为自己多开了一扇心和新的窗户,为自己多开了一扇心门。




2015年5月17日夜小赵 
 


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