心灵感悟

完美主义

发布于2021-07-21心灵之家冯老师阅读328评论0

从来不觉得自己有完美主义,一直认为自己对外界的很多人和事都可以包容,都是能够一分为二的看到他人的优点和缺点,相对比较客观和中立。

最近觉察到了一个现象:家里有很多心理学书,总想把全部旧书和新书(约200册)都重新看一遍,一两个月过去了,看了约20册,还有180册;总想把电脑上所有的资料再全部整理一遍,尽管每年过年前会重新梳理一遍,但是感觉到没有规整还是心理惦记着;总想让自己既懂得管理,擅长于和领导打交道,又擅长于心理学技术,在心理学技术中又是让自己擅长于主流的每一种技术……

原来,我自己也有完美主义,我完美的对象不是别人而是自己!我想做神,不想做人,我觉得自己应该如此,理应如此,我觉得自己完全可以做到而不会失败,我觉得自己生活应该是更好的样子,工作是应该更好的样子,家庭应该是更好的样子,另一半应该是更好的样子,能力应该是更好的样子。

于是焦虑和抑郁伴随而生,而忘记了生活最初的样子,活在未来的焦虑和抑郁之中,犹如戴上了一副完美主义的眼镜。

放下眼镜,看到自己,一个人,更加真实和立体的自己,活在当下真实的生活中,去体味当下的活着。

— The End —


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