心理学科普

心理科普小知识

发布于2021-05-24心灵之家宣传部阅读96评论0

1、 贝勃规律

原本一块钱的报纸变成了十元一份,你定会感到无法接受,相比较而言,原本5000元的电脑涨了50元,你一定不会有这么大的反应, 贝勃规律表明,当人经历强烈的刺激后,之后施予的刺激对他来说也是就变得微不足道了。



2、巴纳姆效应

人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,比如星座,心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。


3、墨菲定理

口袋装着刚买的手机,在公车上生怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。这就是著名的墨菲定理。


4、boss效应

中国人一个弱点是特别怕老板。有多怕?研究发现,中国人甚至将老板内化为自我意识的一部分。通常在集体照中,人们能更快找到自己;可是有老板的照片存在时,却会降低找到自己照片的速度。这种“老板效应”在西方人中是不存在的。



5、拆屋效应

鲁迅先生曾在《无声的中国》一文中写道:“中国人的性情总是喜欢调和、折中的,譬如你说,这屋子太暗,说在这里开一个天窗,大家一定是不允许的。但如果你主张拆掉屋顶,他们就会来调和,愿意开天窗了。'这种先提出很大的要求来,接着提出较小、较少的要求,在心理学上被称为“拆屋效应”。


6、破窗效应

一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其它的窗户也会莫名其妙的被人打破;一面墙,如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快的,墙上就布满了乱七八糟,不堪入目的东西。一个很干净的地方,人会不好意思丢垃圾,但是一旦地上有垃圾出现之后,人就会毫不犹疑的抛,丝毫不觉羞愧。


7、责任分散效应

当一个人遇到紧急情境时,如果只有他一人能提供帮助,他会清醒地意识到自己的责任,对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感,这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话,帮助求助者的责任就由大家来分担,造成责任分散,每个人分担的责任很少,旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到,从而产生一种“我不去救,由别人去救“的心理,造成“集体冷漠'的局面。


8、配套效应

人们在拥有了一件新的物品后,会想不断配置与其相适应的物品,以达到心理上平衡,这在心理学叫“配套效应”。


9、心理暗示

尝试闭上眼睛,双臂平举,想象自己一只手拿着气球,一只手拿着装满水的水桶,一分钟后,睁开眼睛,看看双臂的高度。


10、人们大多只对有一定亲密度的人发脾气

因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹有时候是一种依赖。



11、抛硬币

当面对两个选择时,抛硬币总能奏效,并不是因为它总能给出对的答案,而是在你把它抛在空中的那一秒里,你就知道你真正想选的是什么。


12、关系最好的往往是最爱损你的

最好的朋友之间是不会客气的,而是经常相互挖苦嘲讽斗嘴,甚至当面互相揭短,因为你们都知道对方是不会介意的。关系最好的,往往是最爱损你的。


13、怕鬼是因为看到了内心的恐惧

一个没有人的形状,也没有人性的鬼,只会让你感到好奇,而不是恐惧。人们之所以看恐怖片会惊恐万分,是因为你看到了一张惊恐的面孔,换句话说,你看到的是自己内心的恐惧,人类共有的恐惧。


14、积极的肢体动作可以让你更自信
肢体动作可以直接影响我们的情绪和心理。哈佛大学的一项试验表明,保持个积极的肢体动作2分钟,体内的荷尔蒙水平会增加20%,而试验消极的肢体动作的人,荷尔蒙水平则会在2分钟之内下降10%。换句话说,积极的肢体动作可以让我们变得更加自信,而消极心理则能加重我们的紧张情绪。如果你现在正处于一种萎靡不振或者压抑紧张的状态中, 不妨调整一下你的肢体工作。



15、两脚间的距离代表他对你的兴趣
这主要适用于两个人站着说话的情况。一般来说, 对方两脚之间的距离代表了他对你所讲话题的兴趣,当对方对你所说的话题越来越没有兴趣的时候,他的只脚可能会不自觉的往后移,造成两脚之间的距离越来越大。所以,一旦发现对方双脚的距离越来越大的时候, 请尽快结束现在的话题。


16、借出一支不完整的笔,被送回的几率更大

我们经常会遇到借给别人的情况,但借出去之后,很多时候就再也收不回来了。怎么样才能让借出的笔再回来呢?试着把笔帽拿下来再交给别人吧。因为大家心理上都不想要一支不完整的笔,所以他会更有可能还给你。


17、嚼口香糖可以缓解紧张
很多人在上台演讲或者在众人面前发言的时候都会表现的很紧张,达不到自己期待的效果。这个时候如果能够嚼上一块口香糖,就会很有效的缓解你的紧张。因为人在吃东西的时候,大脑会自动认为你处在一个安全的环境中, 从而阻止紧张感激素的释放。


18、想要对方说更多,看他的眼睛,少插话
如果你想要从对方那里获得更多的信息,不妨在交流的过程中少说话,并多注视对方的眼睛,为了避免聊天冷场的尴尬,对方会不自觉地说更多。


19、用疼痛克服消极思维

尽管会造成些身体上的小疼痛, 但用疼痛的方法可以有效的帮助阻止消极思维的频繁产生。选择一种可以让我们能够感到疼痛的方式,当我们一旦出现消极想法的时候,比如用皮筋弹自己一下, 目的就是让疼痛和消极思维联系在一起,给自己形成警戒的作用。一旦习惯形成了,消极想法就会越来越少了。


20、以退为进,增加约会成功的几率
最开始约会时,如果上来就想
请对方吃饭、看电影, 往往会把女生吓到,从而变得疏远你,如果开始的时候先退一步, 只是说一起喝个饮料或者参加朋友间的一些聚会, 则会让对方的接受程度大大增加。



21、在请求之前,先让对方帮小忙

如果你觉得自己的请求有可能会被拒绝,那么可以试着先让对方帮自己几个小忙。一般来说当对方帮了你一些小忙之后,在他心中会形成种自我好感,当你再寻求其他帮助的时候,也就会更乐意为你效劳。


22、情话对着左耳说更有效

美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项最新研究发现,对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心。这是因为人的左耳由右脑控制。而在人脑分工中,右脑半球负责感性直观思维,对情感类体验更为敏锐。


23、人用右耳听的话比用左耳记得更牢

因为右耳听到的信息汇入左半脑,而左半脑比右半脑更具记忆优势。所以要想让对方牢牢记住你说的话,对着他/她的右耳说吧!


24、想知道一个人的内心缺少什么

想知道一个人的内心缺少什么,不看别的,就看其炫耀什么;想知道一个人自卑什么,不看别的,就看其掩饰什么。


25、一个好消息和一个坏消息

你有一个大的好消息和一个小的坏消息,应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡,负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息,应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所消失,人还可以享受好消息带来的快乐。


26、男儿有泪不轻弹?

研究发现,人在难过时流的眼泪中,含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗--雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑。



27、怀疑自己答错了,改不改答案?

马上要考试了,做完答卷,检查的时候发现两个答案不知道选哪个,这时候该不该改答案?调查显示:55%的人认为改答案会损害成绩,只有15.5%认为会改善;但实际的情况是:58%把答案改对了,只有20%把对改错了,还有22%把错的改错了。


28、用“杜氏微笑"调整你的情绪
所谓“杜氏微笑”,指的是种从内心发出来的, 牵动嘴角和眼角等多条肌肉的笑容。锻炼这 种微笑,可以帮你快速调整自己的情绪,从难过、不安、 紧张等消极情绪中解脱出来。最开始锻炼的时候,可以通过横向咬住直铅笔来进行, 你可能会觉得笑的有些假,但相信我,通过锻炼你会真的开心起来。


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