高效沟通，零距离-心灵之家吉华小组公益活动正式开启新篇章

9月20日下午，由吉华街道维稳综治办主办，龙岗社会创新中心吉华创意空间承办，深圳心灵之家公益心理咨询中心（龙岗吉华）协办的高效沟通“0”距离公益主题培训在吉华创意空间成功举办，此次活动邀请了心灵之家的娄晗玉老师，为大家开展了一场别开生面的心灵沟通之旅。

开场环节，娄老师用讲故事的方式为大家做了一下自我介绍，在风趣生动的语言中开始了我们的热身活动。

伴随着娄老师哼唱的欢快节奏，学员们互相按摩，气氛渐渐活跃起来，学员们也放松了心情准备接下来的体验式学习。

首先通过观察提问寻找到一个你喜欢的人，并分享为什么喜欢。接下来，展示自我的环节开始了，每个学员在做自我介绍的过程中告知大家自己的兴趣爱好，其他学员在介绍中寻找共同点，原来大家有这么多共同点，真是惺惺相惜的小伙伴。

娄老师介绍了不同的谈话场景下座位摆放位置的技巧，并让学员亲身体验了同一句话在不同空间位置上接受到的不同感受。

最有趣的你演我猜环节到来了，被抽到的学员卖力的做着表演，其他学员冥思苦想，大家情绪高涨，笑声此起彼伏，娄老师在环节过后告诉大家：通过这个环节可以判断自己对情绪的感知力，情商和理智在一种相对平衡的状态会让沟通更加和谐，这两种能力也是可以通过专业训练提高的。

我们在日常生活中常常听别人说，你是否能听出故事，听出情绪，听出背后的情绪和意图，甚至听出共鸣，这对于沟通很重要。娄老师用自己当天的一段真实经历进行了演示，让学员体验用刚学会的倾听方式反馈总结听到的内容。

有听就有说，在说话的技巧上我们要学会客观中立的说事件，用有温度的词语说感受，并且将自己的想法勇敢地表达出来，在沟通中肢体语言的表达效果往往被忽略，其实它的作用不可小觑。

最后，娄老师教学员手拉手围成一个爱的圆圈，用阴式呼吸法进行全身的冥想放松，放松过后，每个学员认真地说出了自我宣言，小伙伴们也用响亮的声音做出了回馈，就在当下，从心开始，沟通零距离。

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