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《智慧孕妈---孕妇情绪疏导心理沙盘小组》及《社区康乃馨课堂》

时间:2018-09-27 16:33来源:未知 作者:冯勇老师 点击:
2018年 9月23日下午三点在大磡社区党群服务中心,心灵之家心理公益讲师吴玉施老师携张演妮老师,为7名准妈妈们精心准备了一堂孕妇情绪疏导心理沙盘课。 自从怀孕后,准妈妈们因为激素水平的变化,身体的不适反应,家人的照顾不周可能会出现各种不良情绪。这

2018年 9月23日下午三点在大磡社区党群服务中心,心灵之家心理公益讲师吴玉施老师携张演妮老师,为7名准妈妈们精心准备了一堂孕妇情绪疏导心理沙盘课。

自从怀孕后,准妈妈们因为激素水平的变化,身体的不适反应,家人的照顾不周可能会出现各种不良情绪。这些不良情绪如果长期积压,不仅会影响自己的食欲、睡眠、体力等等,而且还会影响胎儿的发育。团队沙盘游戏可以非常好的帮助孕妈妈们调节情绪,释放情绪。

为了缓解孕妈妈们的紧张情绪,吴玉施老师带领大家做了一段身体的按摩,一方面可以让孕妈妈们放松下来,另一方面,也帮助大家快速的打破陌生感,相互熟悉。短短的几分钟热身运动让孕妈妈们彼此亲近了不少,为后续的体验式团体沙盘打下了良好的基础。

对于初次接触沙盘游戏的准妈妈们,吴玉施老师通过一首英文诗:“一沙一世界,一花一天堂,掌心握无限,刹那是永恒”,引入了沙盘的核心理念,让大家对沙盘的精妙之处倍感兴趣。吴玉施老师细致的向大家介绍了沙盘游戏的起源、原理、用途。

吴玉施老师为孕妈妈们特别准备了一段亲子冥想,一方面让孕妈妈们与沙盘游戏建立联结,进行意识与潜意识沟通,另一方面,通过冥想让孕妈妈和肚子里的宝宝来一次亲密对话,增加孕前亲子互动,建立良好的亲子关系。



(责任编辑:冯勇老师)
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