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心灵之家国考提升班整合式心理咨询成长体系第五&第六天工作坊

时间:2017-07-24 13:41来源:深圳心灵之家秘书处 作者:秘书处 点击:
【冯勇老师寄语:每一个拥抱的瞬间,都是支持和力量。在心灵之家提升班呈现自己的脆弱和勇气,在整合式心理咨询成长技术中去落地自己的生活、工作、亲密关系、与他人的关系,在这里生命开始涌动,感恩我的学员们,我们一起创造了生命之缘小组的精彩
【冯勇老师寄语:每一个拥抱的瞬间,都是支持和力量。在心灵之家提升班呈现自己的脆弱和勇气,在整合式心理咨询成长技术中去落地自己的生活、工作、亲密关系、与他人的关系,在这里生命开始涌动,感恩我的学员们,我们一起创造了生命之缘小组的精彩!】

你可知道这两天冯老师都带我们经历了什么?
三我图——一种冯老师自创的整合式技术
爱自己本来的样子,爱自己如初如是,好好疼惜自己,觉察自己,呈现自己。只有懂得脆弱和臣服自己的人,才是内心充满丰盛和爱自己的人。
整合式心理咨询成长技术,它的目的归根结底是为了:
觉察自己(方法)
呈现自己(状态,特别是脆弱)
好好爱自己(做自己,是目标)










冯勇老师说:做我们自己,成为我们尽可能成为的人,是我们生命唯一的目的。没有完美,也没有完整,那是想成为神或佛的虚幻,只有尽可能的挺身向前,做自己如初如是,爱自己现在的样子。过去是一种虚幻,繁华落尽,早已远去,不必沉迷;未来是一种虚幻,总觉得今天不够好,明天才会好,只要完成了某某人或某某事明天就一定会好,明天就一定会好吗?于是拼尽了全力去实现这种虚妄,等到到自以为到达了山顶的那天,发现最美的时光和风景其实并不是在山顶,而是在一路走来的过去的一天天的沿途,而山顶的对面还有山。


【沙盘】
加法:往沙盘中增加沙具
懂得做加法的人积极上进,也许最后会成为苦行僧。
减法:从沙盘中移除沙具
懂得做减法的人睿智淡然,最后也许会成为唐僧。
调整法:不加不减,只调整位置
懂得做调整法的人现实平衡。最后也许成为了居士。
三者都是人生的阶段,不同的年龄,不同的经历,不同的背景,不同的体验。选择无关乎对错,只符不符合当下的需要。



爱自己,永远都不会晚,"爱自己"所有的人都会说,它又成为了另外一种魔咒,如同做最好的自己,如同心灵鸡汤般指出了你要达到的方向,但是并没有告诉你达到的方法一样,可能作者自己都没有方法,他们只有想法而不是方法,于是很多的人沉迷于一个梦幻般的爱自己,成为自己,做自己的精神世界当中,而现实生活过的一点都不开心,非常的矛盾,纠结,焦虑,抑郁,强迫,烦恼,痛苦,悔恨,爱恨交加的自我惩罚模式图像里。










 假如今晚十二点我就要离开这个世界.....







(责任编辑:冯勇老师)
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