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怎么应对自卑

时间:2013-05-22 23:57来源: 作者:王有弟 点击:
一个人如果自卑,他做的所有事情都会蒙上自卑的影子。自卑会不自觉地改变一个人的行为与心理,但大多数时候他却意识不到。比如,一个人害怕在大庭广众之下发言,但私下里却可以滔滔不绝;一个人见到强者膝盖就软了......

 

自卑,是什么呢?看起来,现在的孩子自卑少多了,但骨子里,似乎毎朝毎代都差不多有那么一部分人在自卑。自卑,就是觉得自己本来应该比别人强,而又觉得事实上比别人弱的人的一种害怕、害羞甚至自虐的心态。它的表现很多,一个人如果自卑,他做的所有事情都会蒙上自卑的影子。自卑会不自觉地改变一个人的行为与心理,但大多数时候他却意识不到。比如,一个人害怕在大庭广众之下发言,但私下里却可以滔滔不绝;一个人见到强者膝盖就软了,但见到弱者辫子就翘了;一个人害怕做他从未经历过的事(如坐飞机、出国,甚或是坐火车、坐地铁),却宁愿重新自己熟悉但效率低下的做法,哪怕多做牺牲也在所不惜。等等,这些都是自卑。

自卑的原因是什么呢?首先,自卑的原因不是客观的环境差。有些人长得实在是丑,但他坦率地接受现实,用笑来弥补长相的不足,结果使人觉得他很美;有些人家境很差,但他坦率地接受现实,奋发图强,使人觉得他不可忽视。相反,有些人长得也好,家境上佳,但就是畏首畏尾,眼色无光,自卑得很。也就是说,自卑其实是一种主观感受。是自己主观上觉得不如别人,而不是真实如此。自卑者喜好与人相比,在乎别人的目光,实质上,是一个超级自恋的人。

也就是说,自卑的深层原因是自恋。他如此地自恋,以至于不得不时时将自己置于人际网中,与人相比。如果,他觉得比别人好,就会自傲;如果他觉得比别人差,他就自卑。极端的骄傲与极端的自卑往往会很协调地存在于同一个人身上,因为骄傲与自卑实际上是自恋的一体两面。

那么,人为什么会自恋呢?究其原因,是因为他的自我不完善,所以必须不断地关注它、保护它,使它不受伤害,变得更完善。人的自我一旦不完善,就会过度关注自身,就会自恋,在心理与行为中无可避免地表现出自我中心倾向。这种人其实是自私的,在心理上只考虑自己的感受,不会站在别人的立场想问题;在行为上,则是自己的利益至上,有些人表面上物质利益不重要,但超级重视虚名。为了追求自己的私利,以确证自己的自我,这种人甚至将自己打扮得圣人一般不尽人情、不食人间烟火,但事实上,他摆脱不了自己人的事实,因此过得极其痛苦,不仅自己,甚至家人、朋友都会受到牵连,这就是典型的自虐。所以,自恋过了头、其极端形式就是自虐

用简单的图示也许更清晰些:自卑←自恋←自私←自虐。一个人自卑是因为太过于关注自我(自恋),并将别人与自我相比,而产生的不良心态与行为方式。一个自恋是因为自我不完善,因此需要时时、处处以自我为中心,亦即表现出自私与自我中心倾向。一个极度自私的人,又会不择手段地满足自己的私欲,致使自己成为自虐的人。

因此,要摆脱自卑,成为一个自信的人,唯有修心养性,完善自己的自我,让自我足够强大。这是治标的最根本之“道”,其它途径都是“术”。如何修心养性,完善自我呢?先去掉自己的自恋之心。自恋者,以自己为世界之中心。但事实上,每一个人都只是芸芸众生之中的一员,独特而有共性,平等而各有尊严。将自已的架子放下来,接受自己与熙熙攘攘的大街上的任一行人甚至乞丐一样都是人,并没有太大的质的区别,自我的品格才会升上去。自我品格升华了,才会觉得高居庙堂之上的大官与黎民百姓并无两样,才会了解领导与下属、菩萨与小鬼、大人与小孩、男人与女人、长辈与晚辈,实则均是人,均值得同样尊重(当然,这种尊重是来自心底里的,可以对小孩表现为爱护,对长辈表现为爱戴)。既然人人平等,那么需要的也就是因时因地地表现出不同的行为,而心理始终是平和的,哪里能再有自卑一说?

去除自恋后,人就轻松了。自己没那么重要,与天地万物一体,与其他人、物一般。人轻松了,在乎的东西少了,要的东西也少了,自己的骨气就出来了。你行,他行,我也行,大家都行;你好,他好,我也好,大家都好。我可以饱含自信地面向任何人、物,童叟无欺,心口如一,不欺神灵,不惧鬼兽。我是入世之俗人,该要的要,该拿的拿,不该要的坚决不要,不该拿的坚决不拿,我与大家一样,遵守共同的游戏规则。世上总有比我牛X之人,我敬之、习之,如果,我高攀不上,我敬而远之,绝不屑卑躬屈膝;世上亦有比我更不爽之人,我爱之、助之;如果,我爱莫能助,我默祝福之,绝不落井下石。如果这样,哪里能再有自卑一说?
 

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