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  • [技能学习] 认知疗法技术二:贝克认知疗法 日期:2013-06-08 09:50:59 点击:144 好评:0

    贝克认知疗法简介(Becks cognitive therapy) 由A.T. Beck在研究抑郁症治疗的临床实践中逐步创建。贝克认为,认知产生了情绪及行为,异常的认知产生了异常的情绪及行为。认知是情感和行为的中介,情感问题和行为问题与歪曲的认知有关。人们早期经验形成的功能...

  • [技能学习] 治疗疗法技术一:理情行为疗法 日期:2013-06-08 09:47:40 点击:177 好评:6

    理情疗法 百科名片 理情行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,or REBT),是上个世纪50年代心理学家艾尔伯特-艾利斯创造的一种心理疗法,最初,艾利斯博士称之为理情疗法(BET). 理情行为疗法简介 理情行为疗法基于一个前提:每当我们心乱意乱的时...

  • [心理流派] 认知学派与认知治疗 日期:2013-06-08 09:42:06 点击:115 好评:0

    认知治疗 百科名片 认知治疗,是以纠正和改变患者适应不良性认知为重点的一类心理治疗的总称。它以改变不良认知为主要目标,继而也产生患者情感及行为的变化,以促进心理障碍的好转。认知治疗又分为理性情绪治疗、自我指导训练、问题解决疗法及Beck认知治疗等...

  • [心灵鸡汤] 怎么应对自卑 日期:2013-05-22 23:57:38 点击:295 好评:8

    一个人如果自卑,他做的所有事情都会蒙上自卑的影子。自卑会不自觉地改变一个人的行为与心理,但大多数时候他却意识不到。比如,一个人害怕在大庭广众之下发言,但私下里却可以滔滔不绝;一个人见到强者膝盖就软了.........

  • [心灵鸡汤] 有些话,可能是你一辈子想知道的答案。 日期:2013-05-15 12:53:38 点击:291 好评:10

    1.莎士比亚说: 再好的东西,都有失去的一天。 再深的记忆,也有淡忘的一天。 再爱的人,也有远走的一天。 再美的梦,也有苏醒的一天。 该放弃的决不挽留。 该珍惜的决不放手,分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过! 也不可以做敌人,因为彼此深爱过。 2.几米...

  • [心灵鸡汤] 佛不度人人自度。 日期:2013-05-15 12:52:54 点击:138 好评:2

    一位虔诚的信徒在遇到水灾后,便爬到屋顶上避难。但是,洪水渐渐上涨,眼看就要淹到脚下了,信徒急忙祷告道:大慈大悲的佛祖快来救我啊! 不久就来了一条独木舟,船上的人要救信徒,他却说:我不要你来救,佛祖会来救我的。于是那人驾着独木舟走了。可大水还在...

  • [心灵鸡汤] 让人生淡而有味。 日期:2013-05-15 12:52:05 点击:115 好评:8

    有人说:人生,既要淡,又要有味。细想想,这句话,颇有哲理。当今这个时代,也太喧嚣,太物质,太功利,太势力;一个人如果欲望太多,就会被重口味折腾的死去活来。 电视连续剧《士兵突击》中,许三多有一句经典台词:人活着,是为了做很多有意义的事;做很...

  • [心灵鸡汤] 用心重复。 日期:2013-05-15 12:51:02 点击:222 好评:6

    一位青年换了许多工作,他找到禅师,抱怨道:我不喜欢重复。 禅师说:佛祖一生,都在重复讲他在菩提树下的觉悟。人这一生,如用1%的力气选择,99%的力气用心重复,每一次都能感受新鲜的力量。如用99%的力气选择,1%的力气重复,他只能不断重复失败。 简单的...

  • [心灵鸡汤] 行善即有得。 日期:2013-05-15 12:50:03 点击:104 好评:2

    不久前,美国亚利桑那大学威廉姆斯教授做了一项研究。他在各行各业里随机挑选了200名志愿者,并暗中把他们分成两组。第一组的人被偷偷告知要多行善,多做好事,比如,同事朋友有困难烦恼,主动帮助分忧解难,或经常给街上的流浪者一枚硬币,或在爸爸妈妈感到...

  • [技能学习] 职场减压法则。 日期:2013-05-15 12:47:37 点击:130 好评:0

    【导读】 职...

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