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  • [技能学习] 认知疗法技术四:认知领悟疗法 日期:2013-06-08 09:57:44 点击:178 好评:2

    认知领悟疗法是通过解释使求治者改变认识,得到领悟而使症状得以减轻或消失,从而达到治病目的的一种心理治疗方法,又中国心理治疗专家钟友彬先生首创,是依据心理动力学疗法的原理与中国实情及人们的生活习惯相结合而设计的。心理动力学疗法源于心理分析,故...

  • [技能学习] 认知疗法技术三:认知行为疗法 日期:2013-06-08 09:55:30 点击:267 好评:2

    百科名片 认知行为治疗由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法,主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点,放在患者不合理的认知问题上,通过改变患者对已,对人或对事的看法与态度来改变...

  • [技能学习] 认知疗法技术二:贝克认知疗法 日期:2013-06-08 09:50:59 点击:144 好评:0

    贝克认知疗法简介(Becks cognitive therapy) 由A.T. Beck在研究抑郁症治疗的临床实践中逐步创建。贝克认为,认知产生了情绪及行为,异常的认知产生了异常的情绪及行为。认知是情感和行为的中介,情感问题和行为问题与歪曲的认知有关。人们早期经验形成的功能...

  • [技能学习] 治疗疗法技术一:理情行为疗法 日期:2013-06-08 09:47:40 点击:177 好评:6

    理情疗法 百科名片 理情行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,or REBT),是上个世纪50年代心理学家艾尔伯特-艾利斯创造的一种心理疗法,最初,艾利斯博士称之为理情疗法(BET). 理情行为疗法简介 理情行为疗法基于一个前提:每当我们心乱意乱的时...

  • [技能学习] 职场减压法则。 日期:2013-05-15 12:47:37 点击:130 好评:0

    【导读】 职...

  • [技能学习] 学会沟通。 日期:2013-05-15 12:46:06 点击:218 好评:2

    【导读】沟通是解决任何事情的最有效最直接方法。把你内心的真实感受与想法说出来,任何问题都可以找到解决方法。那么怎么才能进行有效沟通呢?我们需要做到哪些? 1、爱 一切都是爱,爱是最伟大的治疗师。 2、耐心 等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成。...

  • [技能学习] 心理技巧--5个步骤帮你快速达成目标。 日期:2013-05-15 12:43:47 点击:220 好评:-2

    我们对改变有着复杂的感情,一方面,我们渴望改变,另一方面,我们又在逃避它。 正如身兼作者和心理学家的约翰.诺克罗斯博士在新书《改变只需五步,让你下定决心实现目标》中指出的那样,对改变自身的想法我们是又爱又恨。我们渴望改变却又害怕它,崇敬改变...

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