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2013年5月咨询心得

时间:2020-07-22 16:44来源:未知 作者:冯勇老师 点击:
生活感悟
 



咨询的过程就是不断澄清来访者问题核心的过程。直到将来访者的问题凝聚到一个无法逃避的最后的一个具体的关键点上,这才找到了问题的关键和核心。帮助来访者分析和找到这个点的过程,就是一个帮助来访者自我分析问题澄清问题领悟问题的过程,当问题最后凝聚到一个点上的时候,来访者再也无从逃避,要么选择接纳要么选择改变,即使什么都不做,通过咨询来访者也更加清楚和了解了自己的内心心理状态和问题状态,为来访者情绪、认知和行为的进一步改变提供了必要发生的条件。咨询就是找到这个点,找对这个点,让来访者面对这个点的过程。只要找到这个点,咨询好这个点,来访者才能真正的改变,否则围绕在来访者外围问题的咨询就成了隔靴搔痒。

——2013.5.26

 
咨询技能的三个成长阶段:模仿,经验,整合。咨询心理的三个成长阶段:知道,理解,领悟。三级咨询师应该做到模仿知道,二级咨询师应该做到经验理解阶段,一级咨询师应该达到领悟整合阶段。
——2013.5.26
 

很多时候,我们都很难主动去选择取舍,但是正是因为难以取舍所以我们会纠结痛苦。直到有一天现实替我们选择,我们无从逃避必须去面对无法选择的后果的时候,也许我们就能真的放下了。真的放下了吗?未必,因为我们的心并不甘,情并不愿。不管如何,帮助来访者反省自己做一个愿意承担的人,有利于她用实际的选择来逃避现实的借口和理由。我们每个人身上都有选择的困惑,真实的情况是我们以选择为幌子逃避了不敢去面对和承担的借口和理由。人,应该为自己的行为和想法承担责任,不管是主动还是被动,我选择,我面对,我承担。送给我的来访者的9个字,也送给大家。

——2013.5.24

 
做一个实践者。把每一种知识都经过自己的双手去操作,把每一个理论都化为实际的咨询,只有经历了,你才知道自己需要什么,自己适合什么,也才知道什么是自己所需要,什么才适合自己。正如昨晚哈炜分享的那样,我们都在摸着大象的某一部分描述着自己所摸到的部分,不管你从哪个学派进去,你一定会在里面走一圈,等你走完了之后,最终你都会找到你自己。加油,亲们。我们一起去走我们的路,我们一起去探索适合自己的路。关键在于,我们在走,而不仅仅是在想或在说,是吗?

——2013.5.24
 

我们关注的往往会成为问题凸显出来,除非有其他的事件来代替或者是我们能够找到合理的理由来说服自己去接受,否则我们会一直纠结在这件事情上面。就像一张白纸上有N个黑点,当我们关注在其中一个黑点的时候,这个点就成了我们最大的问题,我们会一直纠结于它,一直会困惑烦恼痛苦,直到有一天有其它的事件其它的点来替代它或者是我们通过各种心理机制来合理化这个黑点(包括否认、酸葡萄心理、升华、压抑、歪曲等等),这件事才会重新退到众多的点中成为我们的生活中的背景,我们才会被其它的另外一件事纠结。整个人生的过程就是一个凸出事件和背景的关系,而且人生就不断的循环再凸出事件和背景之中,不仅仅有心理问题的人如此,正常的人也是如此。如何帮助来访者将凸出事件变成背景,则是咨询师站在另外一个咨询角度应该去思考和实践的事情。

——2013.5.20
 

处理情绪和认知被常常作为咨询的近期目标,针对来访者的内心冲突是解决来访者心理问题的关键。但是很多时候,我们往往关注点被来访者的症状上去了,出现了头痛医头脚痛医脚的现象,结果还不太好,总是出现反复。原因就是在于我们没有找到根。

——2013.5.16

 
昨天去市区听心理学课,中途休息时间上洗手间,看见一个矮个子男的也在洗手,等我看仔细的时候,他年龄大概也是三十几,但是他是先天残疾,个子只有1米3的样子,顿时,我的心理咯噔一下,作为一个残疾人仍然是这么执着的学习心理学,那我呢?那——很是感慨。以前我自己都不会利用业余时间去市区听课的,我嫌远,和麻烦,找的理由是自己晕车,当然潜意识中也有看不太起某些老师的课程纸上谈兵,但是这两个月来,我自己能够感受到自己的一些变化,比如上次去小华那里听课,去科技馆听讲座。要谢谢永芳的功劳,是她约我去,严格来说是逼着我去,我才打破了自己的惰性和惯性。她教会我一个基本的道理:做事要全力以赴!自从见到那个男人后,我想我以后再也没有任何借口和理由不主动去学习了,如果当时你在场,你也会很感慨,作为正常人,站在他的面前我自愧。5月底我的时间会更多一些,周末还会约一些朋友,或者受一些朋友的邀请一起去“私奔”,爬山,看海,骑车,听课,交流,包含在内。大家一起努力,心灵健康自然幸福,健康的第一要义是身心的健康,拥抱自然拥抱自己拥抱朋友拥抱家人拥抱知己拥抱幸福。8月底我从广州学习回来后,会在内部招募1-2个2013年的咨询助理,处理一些我的日常案例。我会把自己的轻度个案,转介给我的咨询助理来处理,前提可能是需要不断的辅导和培训。有这方面意愿的同学可以先找我谈一下,包括你未来的职业规划及对心理咨询的一些领悟和看法。一个硬性条件是:每周必须抽一个时间段,一般为1-2个小时,周末或平时都可以,过来见面学习和交流。
 
——2013.5.13


《冯老师论心理学思想和心理学技术》昨晚看南开大学管健教授(女)《心理学与生活》系列第一章《发现自我之旅》,挺有感触和启发,尽管她的理念或观点并没有什么创新之处,但是将众多的心理学的点按照一个共性,如本次是以自我的主题,集中在一起的时候,就给人一种强烈的震撼。就管老师本身对心理学知识的博学,对相关知识如数家珍,讲课语言精炼流利,课堂容量和效率很高,值得做老师的在课堂上借鉴,而讲授的内容,如自我概念,文化与自我,自尊与社会比较,自我实现预言,自我服务偏差,都可以运用在日常的咨询中。纵观心理学或心理咨询的发展史,一定是先有本后有末,先有了心理学思想然后才发展出相应的心理学技术,心理学技术的发展又发过来促进了心理学思想的成熟。一门技术代表的是一种思想在某种特殊情境下的运用,它的推广范围和价值在于它的特殊的施治对象(来访者)和特殊的操作对象(咨询师),一门技术对应的是一种思想,尽管积极心理治疗标榜自己具有全新的开拓和颠覆,而早在很多年前人本主义心理学中都已经提出了这种整合的治疗观。而一种思想对应的技术则是千变万化的,就像一棵树的主干,它可以长出很多个分叉和分支,而且它的变化是无穷的。作为一个想长期,尤其是终生做心理咨询行业的人来讲,不管他是专职还是兼职,只要他想一生从事并且想要有所成就,一定要建构在心理学思想的本源上,自己去领悟和学习,用以指导自己的实际咨询实践,只有这样才能源源不断的活水来,而社会上的各种培训班都只是针对某种学派的具体某一技术加以程序化和规范化。你去学了,他去学了,任何人都去学了,你们会的是同样一种技术,而且这种技术经过了无数人的验证规范流程,无数多的人都会,你只是其中之一,而且肯定的说,你不是其中最优秀的之一,只是其中居于再普遍再普通的人之一,除非你确实对此技术有天赋。但是反观心理学思想,当你畅游在一种领悟和感悟的世界里,启迪的是你的灵魂和心理学头脑,在你的思想里有无数的火花在跳跃,它们在不断的重组,不断的融合,不断的去创新,你所想到的,和你所实践的东西,一定是经过你大脑主观架构和消化后的东西,那是你的,不再是那些大师的,它已经打上了你的烙印,而且是独一无二的烙印,在实际的咨询中,你也可以随心所欲的灵活运用这种心理学思想来指导你的咨询。
 
——2013.5.8




 
(责任编辑:冯勇老师)
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