深圳心灵之家公益心理咨询官方网站 | 免费求助热线:0755-22723377 | 首个政府注册永久免费公益爱心社会组织

当前位置: 主页 > 会长专栏 > 咨询心得 >

2006-2007咨询心得

时间:2013-05-27 07:53来源:原创 作者:冯勇老师 点击:
24、每个人都是处于。。矛盾。。不矛盾。。再矛盾。。再不矛盾。。;也可以说成是。。平衡。。不平衡。。再不平衡。。再平衡。。周而复始的螺旋式人生中,就在这样的经历中我们不断的成长和成熟,不断的去积累知识和经验,积累感情和情感,直到老去和死去。
5、阶段性创伤理论。
    本来我是想讲阶段性理论和创伤性理论两种理论的,但是又想把它们整合成一种理论,所以就用了阶段性创伤理论。当然命名权仍然是我。
    出现心理问题的人都是因为心理创伤固着而引起的。每个人心理都有无数多个大大小小不同类型的心理创伤。失恋、因为相貌而自卑、第一次偷东西被抓、打架、出轨、学习成绩不好、经常受到别人的嘲笑、和朋友一起偷东西被抓后出卖朋友害的朋友受罚、长跑跑不快害怕退出体育队、自己能够救某个人而没有伸出援手害的他死亡或重伤等等。每一个生活中的负性事件都有可能成为一个人的心理创伤,每一个人都有无数个心理创伤。但是有些人遭受了负性事件后他会出现心理问题,而有些人则不会呢?原因很简单,正常人的心理创伤在短期或者一定的时期内得到了自我调解,而心理出现问题的人,他在段时间甚至是长期不能从一个生活事件中解脱出来。他的心理创伤在此刻,就已经固着了,打个简单的比方,如同刀子割出了血,等不了一会血就会自己凝固,固着就是凝固了的意思。出现心理问题的人,他此刻的心理创伤已经成了凝固状态,即固着在那里了。所以无论他怎么想尽办法想摆脱,多少朋友来劝解安慰他,甚至是找了无数个心理咨询师咨询都仍然走不出来自己的困惑。举一个很简单的例子,一个因为失恋而伤心的女孩,她长期处于抑郁状态,近一年多的时间不能上班不能工作,每天都是沉浸在悲伤的痛苦回忆之中,不能集中注意力,记忆力思维能力下降。她的心理创伤就是她失恋了,失恋这个负性生活事件,正常的人他能够通过自我调节、朋友的劝慰和随着时间的推移而心情好转,能够调整到正常的生活状态。但是这个女孩通过这些手段都不行,都没有任何效果,失恋成了她目前状态的最直接的心理创伤固着了。那是不是造成她心理问题的原因就是失恋呢?答案是否定的。失恋只是一个导火线,失恋本身并不会导致一个人得心理疾病。一个人的心理疾病的形成是由无数个心理创伤固着而成的,不是由某一个单独的心理创伤固着而形成的。揭开她失恋固着的面纱,为什么其他人能够正常的去面对这一负性事件,而为什么她就不行了呢?原因就在于她的另外的心理创伤固着,如对自我的评价过低(离开了他我怕找不到更好的)、从小的依赖性过强(我不能失去他,失去他我什么都没有了)、任性自尊心强追求完美不服输等。细究为什么她会自我评价过低,为什么她会依赖性过强,为什么她会有追求完美的强迫倾向?则又可以追溯到她曾经的心理创伤和创伤固着。如该例中的女孩,她从小父母离异,缺乏父爱,所以缺乏关爱就成了她内心强烈苛求的一种心理创伤,一旦抓不住爱或失去爱的时候,她就会感觉自己失去了生命中的最重要的那部分,所以她就特别接受不了失恋的打击。另外,她爱上的对象也正是大她10几岁的父辈级人物,从另外一个层面证明了她恋父情节的存在,和从小缺乏父爱对她心理的打击和形成心理创伤的固着。在看她成长的环境,由于从小没有父亲,她自觉得自己低人一等,在学校里读书的时候总受人欺负,在家里她的母亲又经常说一些风凉话只有对她的批评和责骂,所以她从小都感觉不到关爱,她害怕与这个世界相处,这个世界对于她而言就是一个危险的世界,没有安全感,没有爱,由于她的这种想法,让她也对别人退而远之,人际交往也就非常的糟糕了。这又成了她另外的心灵创伤和固着。所以爱成了她生命中的救命稻草,分手和失恋,意味着她生命中的希望破灭。出现的种种问题,也正是她无数个心理创伤固着的结果。
      那么怎么去改变呢?相信这是每个人包括她自己,也许她此刻也正在看我的这篇文章。答案是不令人满意的,那就是无法改变。当然,很多心理学的同行或心理咨询的同行会说,如果心理问题无法改变或无法解决,那还需要我们这些心理咨询师干什么呢?说我不是胡扯吗?事实却是如此,不管你承认还是不承认,过去的心理创伤尤其是创伤的固着会跟随着人一辈子。很多人在老年的时候经常会回忆起自己年轻时候的错事,那其实也就是一种心理创伤或创伤固着的存在。人无法逃避,也无法改变什么。就像手上的一道伤口,无论多少年,伤痕依然存在。那是不是我们面对心理创伤和创伤固着形成的心理问题就无能为力了呢?是,也不是。之所以这样讲。我还是用手上的伤口做比,说是,那是因为我们谁都没有办法去改变过去已经发生过的事实,事实就是事实,它已经给我们造成了创伤和伤害,我们无法回避和否认,而且创伤一辈子一生都不会消失。所以我们没有办法,无能为力去想改变它或修复它。如同不管你用什么样的去疤霜去疤液,伤口只是被掩盖而不能去除一样。前面我讲过的失恋女孩的案例也是一样,她一直想去改变自己的创伤,她想等改变后希望我治好她后她就能恢复正常就能正常的上班生活恋爱能够不再痛苦,为此她也一直在苦苦的挣扎中去寻求改变,吃药花钱看心理医生都没有效果,直到遇见了我。起初我也是用一般的常态去咨询,但是我发现,这些办法都是无效的,而且她会一直出现反复,时好时坏。
      如果说不是的话,我们能够为心理创伤或心理固着做些什么的话,那就是让病人去接受它,去接受现实,接受目前状态下的自己,接受自己存在的无法逃避和回避的心理创伤和创伤固着。同样是以手上伤口的例子,如果在乎它的人会认为它不美,甚至会讨厌它,会自卑,会每天都想着,会自己跟自己过不去,引申开来伤口可以是自己的相貌、自己的成绩、自己的为人处事、自己的爱情、自己的方方面面,但是你能改变吗?不能,因为它既然出现说明它已经是有问题的了。相反,如果一个敢于正视它的人,敢于面对它的人,就会认为这个伤口没有什么。因为他知道人不是十全十美,因为他知道老天给他关闭了这扇窗户的同时也会打开另外一扇窗户,因为他知道过去的事实永远无法改变,他能改变的就是现在和未来,他能做的就是过好自己的人生。敢于正视自己的人,敢于正视自己创伤的人,他会认为伤口没有什么,相貌没有什么,他可以做一个有能力的人。成绩没什么,他可以做一个有特色的人。为人处事没有什么,因为每个人都无法苛求别人无私的付出。爱情没有什么,它只是生活的一部分。所以,我个人认为面对心理创伤,面对心理问题,我们只能去正视它而不能去改变它,几乎所有的心理问题都是逃避现实的结果,都是逃避在自己的内心世界的结果。所以要想走出来或者是好起来的话,第一步,就是要接受不可避免和无法改变的现实和事实,接受现在的自己,一个出了心理问题和有心理创伤固着的自己。记得有位哲人说过,如果你连最糟糕的情况都能够接受,那么还有什么不能接受的呢?
      以先前失恋女孩的案例为例,她目前出现的注意力不能集中、思维能力下降、人际交往退缩和不能正常工作,也正是她逃避现实,回避在自己内心世界的一种自我心理保护状态。不是失恋给她的打击和病,而是她自己给自己的心病,自己给自己找的接受不了失恋的打击而告诉全世界告诉他因为你我受伤严重,因为你我无法生活的自我伤害病。由于是网络咨询,所以我无法给予她进一步的指导和支持,接下来的第二步,就是在她能正确面对现实面对自己后,给予心灵上的支持和鼓励。从行为治疗的角度,引导她从力所能及的事情做起和培养信心。从思维建构的模式中,让她重新认识到自己的重要性和提高自己的评价水平和对于爱情和过去创伤的自我认识。
     当然,她的心伤仍然存在,创伤固着仍然存在,其实我们每个人的创伤固着都存在,只是我们没有遇见一个时间地点事情都足以引发我们创伤的负性生活事件而已。但是她能够带着创伤的去继续生活,这就是咨询的成功。
——关于这篇文章,很多地方都很凌乱,由于是构造一种自己的心理咨询理论,所以一切都在摸索和探讨中。还需要不断的改修更正,以及随着这个个案的发展和做出的理论补充。
     心理发展阶段自我完善理论。心理发展阶段理论在心理学中早就有先辈提出了,每个人的心理发展都呈现阶段性的特征,如0-1岁的孩子和2-3岁的孩子,他们在认知能力、思维、情感状态方面的表现都会不一样。很遗憾的是这种理论在解释儿童期和青少年时期都是非常详尽的,包括弗洛伊德和其他心理学家的成长理论,但是对于成年期的心理发展阶段,并没有进行细分,而目前心理咨询的主要人群则是那些具有一定经济实力的成年人,这不得不说是一种遗憾。而且传统的心理发展理论仅仅是站在心理发育特点的层面进行描述,而对于为什么心理发展不完善,前一阶段对后一阶段的影响,以及在心理咨询和心理治疗如何应用则没有或者很少提及。现在我要讲的,就是心理发展阶段理论,在具体的心理咨询活动中的实践运用。
    我们一般能注意到0-1岁与2-3岁孩子的阶段性心理区别,但是我们很少有人去注意到20-21,22-23,25-26,27-28,这里我只是列举,很少有人去注意到成年后,我们心理发展阶段的区别。我们很少有人去要求0-1岁的孩子必须要学会2-3岁孩子才能做的事情,但是我们在日常生活中,往往会去要求20-21岁的人去做到22-23岁的事情,因为在我们看来,这个理所当然,原因是我们都是成年人,成年就意味着成熟。以前我也是这样理解的,直到最近一年,碰到一个很特别的女孩前来咨询,就是上文中提到的失恋的女孩,才引发了我对此的思考。以我们现在的眼光来看自己小时候说同学的坏话、和以前的同学打架、讨厌以前的班主任等等,我们都会觉得好笑,觉得当时我们相当的幼稚和不成熟。但是为什么我们当时会那样做呢?为什么我们在学生时代喜欢一个女孩会觉得她就是世界上最美的人呢?原因也很简单,因为我们当时处于当时那个年龄阶段的心理特征,由于年龄决定了我们无法成熟和超越。但是有些孩子由于家庭环境的关系,他往往在心智上比同龄人早熟懂事,在这个层面他似乎超越了他所发展的年龄阶段,但是如果细看,他也只是在某些方面的认知,比如他家境不好,他更懂得节约和体谅父母,看起来比同龄人成熟,但是他主要的行为特征和心理特征,仍然以他所处的年龄阶段的心理特征为主。又比如韩寒,他对于现实世界的认知能力很强,但是他的心理特征,他的日常生活、人际关系等等仍然是他所处的年龄心理阶段。在以上这些叙述上,我归纳出心理阶段的自我完善理论,即,人的心理永远是在不断的自我完善之中或修正之中。心理咨询中讲的人具有自我调节能力和自我恢复功能,我所讲的自我阶段完善有具有类似的意思,但是我更侧重于前一个阶段的心理创伤对于后一个心理阶段发育的影响。
     我认为人在每个年龄阶段都会有每个年龄阶段无法避免的心理创伤,这种心理创伤会一直存在在我们的内心,而且是当时生活中的主旋律,我们会为此痛苦甚至痛不欲生,比如当时缺少父爱、当时遭受过性暴力、当时人际交往不好受同学嘲笑等等。但是随着我们年龄的增长和环境的改变,我们跨入另外一阶段后,我们的心智发育让我们能够去接受和理解前一阶段的行为和由于生活中的负性事件所带来的心理创伤,即进行自我心理完善。比如一个在小学和同学经常打架的孩子,他上了初中后,回忆起自己的以前,觉得很不应该和很好笑。比如在小学时经常受到同伴嘲笑的学生,上了初中后他可能会解释为以前大家都小,他们嘲笑我是因为我们都不懂事,或者他也许会出现严重的心理问题,由于过去同伴的嘲笑而产生报复和仇恨心理。是产生前者还是后者,关键取决于他后一阶段的自我心理完善能力和调整能力,还取决于他后一阶段所处的生活环境。如果他后一阶段处于一个友爱的班集体,同学们很关心他,老师也很喜欢他,家庭也很支持他,那么他在感受到爱和自尊的同时,就能弥补前一阶段带来的心理创伤,但是如果他上初中后,同学们也嘲笑他,老师也漠视他,在他的成长环境中又感受不到关爱的话,那么他容易出现心理问题。同样举前面失恋女孩的事例,在她的童年成长中,最需要父母关爱的阶段,她父母离异,她缺失了父爱,这一创伤成了她童年时期的心理固着,在她后一成长阶段,上中专后的环境中,于其他人的人际关系并不好,她也没有获得一种安全感,反而受到了更大的心理打击,形成了新的心理创伤固着。长大后,如果能够找到另外一半的恋人去修复她成长阶段中的缺失,她就能比较好的度过心理危机,但是现实是她爱上了一个父辈的男人,注定了再次受到伤害,所以这个生活事件就成了她心理问题产生的诱发性事件。
     现在分析了该案例的出现心理问题的原因,我也尝试了用各种办法去治疗,长达4个月的时间都没有效果,直到最近产生了这种新的治疗理念和方法。接下来的治疗方案如下:
(1)退行性联想治疗:即通过自由联想的方法(有条件的情况下,如果她在深圳的效果更好,可以结合催眠治疗),让她退行回到1岁、2岁、3岁。。。找到她内心各个阶段的心理创伤和心理固着。
(2)帮助她正确面对这些心理创伤固着,而不是去逃避。这其中主要的关键是给予爱的支持。从某种意义上讲,心理咨询其实就是咨询师运用心理学的一些方式方法将关爱传达给来访者,借以提高来访者的自信心和自尊心,从而产生去面对现实的动力和支持。当然,如果能取得她周围的环境,如她的母亲、她的朋友的支持则效果会更好。
(3)退行治疗回到的每个阶段,要慢和有步骤。在教学经验中我发现,给学生一天发3张试卷不如每天发一张试卷做3天的效果好。在咨询中也是如此,很多时候包括我自己都很容易犯急躁的毛病,很想一下子或尽快把病人治疗好,而实际的效果并不是像我预期的那样。治疗的过程是一个缓慢和反复的过程,这一点作为咨询师和前来咨询的人一定要有充分的认识和心理准备。所以在对她的治疗中,退行到每个阶段的时候,每个阶段都必须要让她坦然面对后才能进入下一阶段。
 (4)恢复休整性现实训练阶段。完成了退行治疗阶段后,开始进行现实行为训练,从她力所能及的小事做起,把每一件事做好,一步步提高她的自尊心和自信心,逐步达到面对现实的现实的效果。——2007.12
4、少年时期是性格形成的关键时期。
   一个人的性格特点,主要是受少年期的成长环境所影响,小学阶段是决定一个人是什么样性格的人,决定他为人处世以及道德观念的重要时期。
在这个时期,如果由于某种原因长期与爷爷奶奶或外公外婆生活在一起而不是和爸爸妈妈生活在一起的孩子(现在很多的留守儿童就是这种情况),孩子长大后性格一般比较叛逆,而且极容易因缺少父母的关爱而自卑,在与父母的关系上存在一种矛盾的心情,一方面渴望父母的爱,一方面怨恨父母抛弃了自己,这样的孩子表面和内心经常不一致,经常处于内心的矛盾中。
还有一种情况是这这段时期,曾经与爸爸或妈妈分离过,只和爸爸或妈妈其中一人生活。不管是男生还是女生,在他长大后身上的性格特点会更多的像这段时期和他一起生活过的人。如果是男生在少年期长期与妈妈在一起,这样的男孩性格温柔、善于体贴,内心多愁善感,做事不够果断,身上缺乏男子汉气概。如果是女生在这一阶段长期与父亲生活在一起,那么她极容易形成男孩子的性格,即我们常讲的假小子。这里所谓的假小子是指外形和性格都非常男性化的特点,还有一种内心的假小子,她外表并不一定喜欢男性化的东西,但是她的性格中的很多要素却是她父亲身上的特质,如果急躁、如自我中心、等等。
最理想的教养方式是少年期每个孩子尽量与双亲在一起,而且父母要有意识的让孩子朝他自身的性别属性的父母一方偏向。如男孩子,母亲要尽量让他多与父亲接触,而自己要尽量减少自己对孩子施加的影响,这样才有利于孩子性格的发展。很多小孩性格懦弱和独立性差的根源,就在于性格形成的关键期母亲对孩子的溺爱,让孩子在性格取向上吸收了妈妈的一面。还有些男孩子(或女孩子),在性的取向上存在问题,其根源也正是在这个时期妈妈把男孩女性化了,爸爸把女孩男性化了,长大后出现同性恋倾向就一点也不奇怪了。——2007.5
3、晚上睡觉用被子蒙着头的人,遭受过童年的恐惧和害怕,内心极度缺乏安全感,渴望被人关爱,内心极度压抑,可能性格内向,有做事追求完美的倾向,多属于肛门型性格。
每个人童年时代都有自己害怕的事物,如黑暗、如蛇、如鬼等,但是随着年龄的增大,对于童年害怕的事物,长大后由于知识的增多和心理活动的丰富性增强,一般都能通过自我观念的调整对童年害怕的事物不再害怕。但是有些小孩,长期生活在自己害怕的环境而无法逃脱,如一个农村小男孩家的厕所在一个比较黑暗的屋子,他每次都必须去那里上厕所,但是每次去的时候心里都是带着害怕和恐惧去的,即使在排便的时候,他也会强迫自己快点,长期下去小孩子就形成了强迫型的肛门型性格了,表现在睡觉的姿势上就喜欢用被子遮住自己的头睡觉。即使他睡觉之时本身是没有盖住头的,但是一旦他真正进入睡眠的时候他就会无意识的给自己盖住,以逃避自己曾经害怕和恐惧的东西。
还有一种奇怪的现象是,当这种睡觉喜欢用被子蒙着头的人,随着心情的变化他用被子蒙头的程度会不一样,如果最近心情比较好他蒙被子盖头的部位也许只在鼻子或眼睛处,如果心情不好内心极度冲突,他会无意识中把被子盖过自己的额头或头顶,将整个头处于被子的保护之下。另外,如果在和自己亲密的人一起睡觉的时候,又一般不会出现蒙被子的习惯。我的解释是两个人一起睡觉,被子被分为两份若要用被子蒙头睡具有一定难度,更重要的意义是心理上已经有了一种安全感,下意识里不用再害怕和恐惧。——2007.3
2、  拥有两个手机号码或两个QQ的人,一般是具有多种秘密的人,排除如商务等其他特
殊需要外,这样的人具有神经症和精神分裂的特点。
我这里所讲的神经症和精神分裂并不具有贬义,其实在每个正常人的精神状态里也都具有神经症和精神分裂的特质和特点,只是这种特质一般是以一种社会许可的常态出现的,比如一个失恋的人,连续几个星期不吃不喝、不梳洗不打扮,完全变成了另外一个人,有时一个人哭有时一个人笑。在他这个时候她就是处于神经症和精神分裂的状态,只要她能经过一段时间去接受现实进行自我调整,能够恢复到工作、学习和生活中,那么她仍然是一个心理正常的人。但是如果她处于这种状态连续好几个月甚至几年,那么毫无疑问,她已经患上了神经症或精神分裂症了。在这里,我只是打个比方,对于两者从咨询和治疗的关系上看,仍然有很多的亚型,所以在这里不必细究我在概念上将两者等同。
拥有两个号码,意味着他经常扮演着两种不同的角色,而这两种角色往往是不相容甚至是完全相反的两种角色,而他自己的意识往往也被分成了两个不同的角色。如果这两者的差别实在是太大,那么这种人往往会出现究竟自己是怎样一个人的困惑和矛盾中。他找不到方向感、没有自我、依赖性强。据我观察,拥有两个号码的人,以女性居多,而且是感情常遇见波折的女性居多,她们的感情生活往往来的热烈但是并不幸福。
如果要改变,那就请从扔掉你的另外一个号码开始。——2007、1
1、  抬头是提高自信心最快、最方便和最有效的方法。
日常生活中我们常常发现自信满满的人经常是抬着头走路的,抬着头看人的,他经常抬头的频率远远大于性格内向和自卑的人。相反,性格内向和自卑却恰恰是低着头走路,很少抬着头看别人,抬头的机率远远小于自信的人。
身心是一种很复杂的现象,两者之间存在着相互影响和相互转化的关系。举一个简单的例子,一个因身体生病而住院的人,他的心情在他生病期间往往也会变低落和抑郁,如果疾病很严重往往还会出现悲观甚至是绝望的心理。同样,一个经常抑郁或焦虑的人,在他内心的冲突无法控制的时候,往往会通过一些身体上的疾病来转化,如常见的失眠症,和有些病人经常说自己头晕、或者肠胃不舒服、或者注意力不集中等等,去医院检查,做CT、做化验,结果医生说什么病都没有,没有任何身体机能上的矛盾,但是他又能感觉到自己出了毛病,实际上这就是心病。目前关于身心转化观念运用的最多的地方是身心医学,医院的脑科、和精神科都在开始从心理致病的方面来分析那些通过仪器检查不出有任何身体疾病的患者。
基于此,同样的道理,如果你是一个自卑内向的人,当你有意识的经常抬头走路,抬头看天,抬头和别人说话,久而久之你的自信心也会不断的增强。——2006、12
(责任编辑:冯勇老师)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
花呗套现